종로/종로구 수영장 디팰리스 리얼스윔아카데미 수영을 하다가 그만 두면 안되는 이유!!!

안녕하세요

swimenjoyahn

입니다^^

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오늘 다시 비가 온다고 하니 모두

조심하시기 바랍니다!!!

 

오늘은

종로/종로구 수영장 디팰리스 리얼스윔아카데미

수영을 하다가 그만 두면 안 되는 이유!!!

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를 알려드릴께요^^

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우선 수영

상담문의는

010 8774 0487

수업 중일 경우가 많아서 문자 남겨 주시면

늦게라도 연락 남겨드리고 있어요!!^^​

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우선 수영을 하다가 안 해서 살이 찌게 되면!!!

운동을 안 하니까

살이 다시 찌네라고 많이 생각을 하시죠!!!

그런데

어떠한 운동이든 하다가 안 하게 되면

소모가 되는 량의 변화로 살은 찌어요...

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하지만 그중에서도 수영!!!

수영은 다들 아시겠지만 전신 운동입니다!!!

그래서 그만큼 칼로리가 더 높죠!!!

게다가!!!

위에 사진을 보시면 바로 아시겠죠???

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보시면 수영이 어떤 운동 보다도

칼로리가 높아요!

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그러니 수영을 하다가 중단을 하게 되면

더욱 살이 찌는 거예요~~~

그럼 왜 수영을 열심히 하는데

살이 안 빠지느냐!!!

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그 이유는 간단합니다

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한번 잘 생각해 보세요

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pt를 받을 때처럼 식이조절을 했나?

수영을 할 때 계속 중간중간 쉬지는 않았는가?

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위에 표를 보시면

30분간 소모열량

이라고 보이시죠?

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수영 시작은 한 시간이 지나갔어도

쉬는 시간이 많으면

결국

한 시간이 아닌 30분도 안 한 게

될 수도 있죠???

일단 지방을 연소를 시키려면

지방을 연소시키고 싶은 부위를

30분~40분 이상!!!

사용을 해야 한다고 해요!!

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즉!!!

살을 빠르게 빼고 싶으면

30~40분 동안 전신운동이

최고 이겠죠???

ㅎㅎㅎ

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뭐... 노력과 끈기도 한몫할 테고요~

거기에 식단조절까지면!!!

ㅎㅎㅎ

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이상

리얼스윔아카데미

swimenjoyahn

이였습니다​

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수영을 이쁘게 잘하고 싶으시다면 고민하지 마시고 편하게 상담문의하세요!!!​​​

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상담문의 010 8774 0487