728x90 반응형 swimenjoyahn233 종로/ 종로구 수영장 디팰리스 리얼스윔아카데미 인도어 프리다이빙 개설 안녕하세요 리얼스윔아카데미 SWIMENJOYAHN 입니다 드디어 주중 중 마지막인 금요일!!! 오늘도 30도가 넘는 날씨가 이어지니!!! 건강 관리의 유의하시길 빌어요~ 오늘의 포스팅은요~~ 종로/ 종로구 수영장 디팰리스 리얼스윔아카데미 인도어 프리다이빙 개설 입니다!!! 상담문의 010 8774 0487 문자로 우선 부탁드려요 수업으로 전화 통화가 어렵습니다^^ 이번에 여름을 맞이하여 인도어 프리다이빙 수업을 오픈!!! 우선 인도어 프리다이빙이 무엇인지 알아야겠죠? 인도어 프리다이빙이란? 수영장 풀에서 STA(숨 참기), DYN(수평잠영), 구조기술 등을 트레이닝하는 과정!! 프리다이빙은 호흡장치 없이 호흡 기술과 수중기술을 이용하여 물속으로 잠수하는 스포츠!!! 프리다이빙은 호흡을 중요시 하는 스포츠.. 2023. 7. 21. 종로구/종각 수영장디팰리스 리얼스윔아카데미코어 와 코어운동 종류 안녕하세요 리얼스윔아카데미 swimenjoyahn 입니다^^ 오늘은 목요일 주말까지 오늘 포함 이틀이 남았네요!!! 얼른 주말이 왔으면 좋겠어요^^ 오늘 하루도 모두 파이팅 하시고 무더운 오늘 건강 유의 해주세요~ 상담문의 010 8774 0487 문자로 우선 부탁드려요 수업으로 전화 통화가 어렵습니다^^ 오늘은 코어에 대해 알아볼 텐데요 그래서 포스팅의 제목은 종로구/종각 수영장 디팰리스 리얼스윔아카데미 코어와 코어운동 종류 입니다!!! 우선 수영이든 다른 종목에 운동이든 필수적인 부분이 코어 부분입니다!!! 특히 살아가면서도 특히 중요하지요~ 우선 코어란 무엇이냐!!! 몸의 중심이 되는 부위 라는 뜻이고 몸을 지탱하는 기둥이라고 생각하시면 됩니다!!! 코어의 부위는 배, 허리에서 .. 2023. 7. 20. 광화문/ 종로구 수영장리얼스윔아카데미운동을 꾸준히 해야 하는 이유 안녕하세요 리얼스윔아카데미 swimenjoyahn 입니다 오늘의 두 번째 포스팅인데요~ 먼저 초록창으로 블로그를 했던 거라서 예전 꺼를 참고해서 하니 편하기는 하네요~~ 오늘의 두 번째 포스팅은!!! 광화문/ 종로구 수영장 리얼스윔아카데미 운동을 꾸준히 해야 하는 이유 입니다!!! 항상 느끼는 거지만!!! 조사하다가 보면 새로운 것도 알게 되는 게 많아요!!! 그래서 더욱 집중해서 포스팅을 쓰기도??? 운동을 꾸준히 해야 하는 이유 첫 번째는요!! 1. 근육감소증 운동을 꾸준히 해야 하는 이유 중 제일 중요한 근육량 감소입니다!!! 전문가 들은 근육감소가 노화에 나타나는 증상이 아니라 병으로 인식하고 대비해야 한다고 해요!!! 즉 평생 근육 관리를 잘해야 한다는 거죠!.. 2023. 7. 19. 종로 / 광화문 수영장 디팰리스 리얼스윔아카데미 평영 과 접영 안녕하세요 리얼스윔아카데미 swimenjoyahn 입니다 날씨가 무척 덥네요 오늘부터 금까지 덥고 주말부터는 다시 비가 온다고 어제 뉴스에서... 습한 것도 습한 거지만 더워서 땀나는 것도... 우선 포스팅이 우선이니... 어제번에 이어서 오늘의 포스팅은요!!! 평영 접영입니다!!! 수영상담문의는 010-8774-0487 여기로 부탁을 드립니다^^ 우선은 문자로 부탁을 드려요~ 수업 일 경우에는 전화는 안 받고 있습니다!!! 당연하지만 수영에는 4개 종목이 있으니 오늘은 그 나머지!!! 평영 자유형이나 배영과 다르게 평영은 수직 굴절운동입니다. 어디서 본 건데 평영은 다리 쪽이 수면에서 30~40cm 아래로 내려간 자세가 가장 이상적 이라고 하네요 평영은 킥의 힘으로 추진.. 2023. 7. 19. 이전 1 ··· 48 49 50 51 52 53 54 ··· 59 다음 728x90 반응형
